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1 pièce Cahier à spirale avec motif éléphant rêveur - 5,5 x 8,3 pouces, 50 pages, design mignon d'éléphant, papeterie de bureau, fournitures scolaires, journal d'écriture, couverture de journal motivante, reliure spirale durable, décoration éléphant Cahier spirale de perte de poids par yoga sur chaise de 30 jours, avec guide d'exercices - Pratique quotidienne de 15 minutes, comprend des postures de yoga sur chaise, suivi des progrès, exercices de force et de flexibilité, convient aux seniors et aux débutants, programme de fitness à domicile, format 5,5 x 8,3 pouces. Programme de yoga sur chaise de 30 jours, 15 minutes par séance, améliore l'équilibre, la force et la flexibilité, idéal pour la perte de poids et la pratique du yoga sur chaise.